אשראי: צ'ייס ברוק / Hunker.comללכת לספא הוא שפיכה שרובנו שומרים לחופשות או לאירועים מיוחדים. אבל האם ידעת שאתה יכול ליצור מחדש חלל דמוי ספא בחדר האמבטיה שלך ממש על ידי הוספת כמה אלמנטים בהשראת זן? למה לא להתייחס לעצמך כל יום, בבית, בלי לבזבז זרוע ורגל. אתה שווה את זה.
להלן 10 טיפים ליצירת נווה מדבר משלך.
שפיכה על מגבות
אשראי: צ'ייס ברוק / Hunker.comמכוני ספא אינם מדלפים על מצעי המיטה שלהם, מה שמוסיף עוד יותר לגורם הנוחות. נשפך על המגבות הרכות ביותר שאתה יכול להרשות לעצמך, הוסף שטיח רחצה מפואר וגלימה נעימה. אתה תהיה צעד אחד קרוב יותר לשגשוג.
נגן מוסיקה
מוזיקה בקצב איטי היא מרגיעה טבעית נפלאה. זה יכול להרגיע את הנפש ולהרפות את שריריך, לגרום לך להרגיש מרגיע תוך כדי שחרור הלחץ של היום. ישנם הרבה רמקולים אלחוטיים חסרי מים, במחירים סבירים המתאימים לאמבטיה או למקלחת שיכולים לצנוב במנגינות האהובות עליכם.
השתמש בארומתרפיה
לניחוחות יש את הכוח להשפיע על גופנו דרך מערכת העצבים שלנו והיא מאמינה כי ארומתרפיה יכולה לסייע בהפגת מתחים על ידי גירוי שחרורם של חומרים כימיים מסוימים במוח שעוזרים לאנשים להירגע. שמנים אתרים כמו לבנדר ואקליפטוס הם ריחות פופולריים שיכולים להקל על הלחץ, להרפות את הגוף ולקדם שינה טובה יותר. הוסף כמה טיפות לאמבטיה שלך או השקיע במפזר ארומתרפי. אתה יכול גם להציב ענפי אקליפטוס טריים באגרטל או לקשור צרור לראש המקלחת שלך והאדים ישאו את הארומה.
משהו חי
אשראי: צ'ייס ברוק / Hunker.comמחקרים הוכיחו כי צמחים מקורה מפחיתים את רמות הלחץ ומשפרים את מצב הרוח שלך תוך כדי רענון האוויר ומבטלים רעלים מזיקים. צמחי אוויר הם בחירה מצוינת עבור חדר האמבטיה מכיוון שהם תחזוקה נמוכה ואינם דורשים אדמה או סירים. צמחים כמו אלוורה מומלצים גם מכיוון שהם יכולים לסבול חוסר אוויר צח; אחד או שניים כאלה על סיפון האמבט שלך יוסיפו ללא ספק תחושה של שלווה. אם המרחב מוגבל, מקרמה תלויה או מחזיק צמחים ארוגים היא דרך קלה לשלב משהו חי בשירותים שלך.
מערבבים פנימה עץ
גווני עץ תמיד מוסיפים תחושת חום ונוחות לכל חדר. הוסף עץ לפלטת האמבטיה שלך באמצעות אביזרים כמו מגש ספא לאמבט שלך, שטיח רצפה או שרפרף קטן.
התקן דימרים אור ו / או השתמש בנרות
קשה להירגע במרחב מואר מדי. ספא עושה שימוש מושלם באור הסביבה, מה שמסייע ליצור אווירה דמויית זן. שכפול זה בבית באמצעות חשמלאי להתקין דימרים לאור במתגי האמבטיה שלך. אם זהו צעד אחד יותר מדי, פשוט השקיעו בכמה נרות מצביעים ופיזרו אותם סביב חדר האמבטיה שלכם - אתם תרגישו מיד יותר רגועים.
דה-קלוטר
אשראי: צ'ייס ברוק / Hunker.comשמעת את זה בעבר, אבל קשה להרגיש נינוח כשאתה מוצף מרחב מבולגן. העומס מציף את מוחנו בגירויים עודפים (ויזואליים, חוש הריח, המישוש), ושולח את החושים לאוברדרייב, מה שיוצר לחץ. אם דלפק האמבטיה שלכם זרוע קרמים, איפור ומברשות, סגרו הכל על מגש יפה כדי ליצור סדר ולשחרר נדל"ן. במקום לעטוף מגבות מעל דלתות או ידיות ידיות, תלו את המגבות מעל סולם דקורטיבי או גלגלו אותן ושמרו בסל גדול על הרצפה.
צבע
לצבע השפעה ישירה על מצב הרוח והאנרגיה. צבעו את האמבטיה שלכם בצבעים מרגיעים כמו כחול רך וירוק כדי להשיג מרחב דמויי ספא. ירוק הוא צבע השלווה, הרוגע, המנוחה וההשתקפות. הוכח שיש לו השפעה מרגיעה ומרגיעה על רגשות אנושיים. מחקרים הראו כי הצבע הכחול יכול להאט את קצב הלב, לעודד התבוננות פנימית, ריכוז והתמקדות כלפי פנים - אומרים שהוא צבע השלווה והמנוחה.
מברשת אמבטיה, לופה, ספוג ים
אשראי: צ'ייס ברוק / Hunker.comרכישה של כמה אביזרי אמבטיה פשוטים יכולה לעשות דרך ארוכה בכדי לגרום לאמבטיה שלך להרגיש יותר כמו נסיגה. כלים חולמניים כמו ספוג ים אורגני או מברשת פילינג יכולים לסייע להפוך את האמבטיה או המקלחת היומית שלך מבלי לבלוקס. או התחל את היום בחופש ברגל ימין עם מחצלת מקלחת אזוב חיה זו - תתפלאי כמה תיהנו ממנה!
