קרדיט: תאר את הפאונהיש אכילה מודעת. נשימה מודעת. אבל שיפוץ מודע? ובכן כן, כמובן. מהפכת המיינדפולנס שייכת לחלוטין לבית, מכיוון שהבית הוא המקום בו אנו נסוגים, טוענים ומדמיינים את עצמנו מחדש. אבל מה זה שיפוץ מודע, בדיוק?
"אחת הדרכים שהמורים שלי מתארים את המיינדפולנס היא לשים לב לכל הפרטים בחיים שלך, בין אם זה להכין כוס תה או לסביבה שלך," אומרת אנג'י צ'ו, אדריכלית ויועצת פנג שואי שעוסקת בעיצוב מודע וכותבת על זה בבלוג שלה, חללים הוליסטיים. "שיפוץ מודע זה גם ככה."
על כל כך הרבה דברים שקיבלה צ'ו את חידושיה בחיים שלה - פנג שואי, מדיטציה, בודהיזם, כמו גם אדריכלות ועיצוב. זה קשור להאט ולשים לב איך המרחב סביבנו גורם לנו להרגיש, ולהשתמש במודיעין השקט הזה כדי ליידע החלטות עיצוביות. זה גם לגבי בחירות - כמו שימוש בחומרים ירוקים באיכות גבוהה או תשלום טוב לבעלי המלאכה שלך - שיש להם השפעה מהורהרת על העולם סביבך. וזה בדיוק כמו התהליך לשפץ כיוון שזה הצבעים, המרקמים, המיקום והגימורים.
אם מדובר בשיפוץ מושכל על סדר היום שלך, הנה שבעה דברים שצ'ו אומר לזכור.
1. אין חוקים, רק הנחיות.
הכלל הראשון של שיפוץ מודע הוא לוותר על רעיון הכללים. "כל סיטואציה שונה", אומר צ'ו. אמנם קיימות הנחיות כלליות לגבי מיקום, צבע וחומרים, אך חלק מתהליך השיפוץ המודע הוא כיבוד מה שמיוחד בך ובמרחב שלך.
2. הסביבה הפנימית שלך והסביבה החיצונית שלך תלויים זה בזה.
במילים פשוטות, המרחבים בהם אנו חיים משפיעים על תחושתנו - ועבור צ'ו, ההבנה שלה ביחסים ההם נובעת מהרקע שלה בארכיטקטורה כמו גם בפנג שואי. שתי הדיסציפלינות מודיעות על שיפוץ מודע. "הפילוסופיות שזורות", אומר צ'ו.
אופן התכנון של חלל יכול לגרום למישהו להרגיש רגוע, מלא אנרגיה, עצבני או חושש. אפילו דברים פשוטים כמו העומס, או האור, הם בעלי השפעה עוצמתית - ויש להתייחס אליהם כחלק מהעיצוב.
3. אין דבר כזה שלמות.
"אנשים פשוט מקבלים עייפות החלטה כזו", אומר צ'ו. "האם עלינו להפוך את השיש לשני סנטימטרים או שלושה סנטימטרים? אתה יכול להרוג את עצמך בעניין. עם שתי האפשרויות, אין תשובה או כלל נכון. "
הרעיון של שלמות הוא אשליה, כפי שאומר לך כל עוסק במדיטציה או במודעות.
4. דאג לעצמך.
"כל כך חשוב לדאוג לעצמך", אומר צ'ו. "כשאתה משפץ אתה חסר בסיס כרגע כי אין לך בית." לדבריה, טיפול עצמי יכול ללבוש צורות שונות - מסביבת עצמך עם אנשים שאתה סומך עליהם ועד שהם לוקחים את הזמן להתנתק מכל ההחלטות.
5. היה אסיר תודה.
"הבית שלך חי", אומר צ'ו - חי במובן שלכל הדברים יש אנרגיה. "הכל סביבך חי. המיטה שלך חיה. אתה יכול לומר, תודה למיטה שהחזקת אותי ותמכת בי ואפשרת לי לנוח כל לילה. הבית שלך שם בשבילך - להגן עליך, להגן עליך. "
אם אתה אסיר תודה, אומר צ'ו, אתה יכול לגשת לשיפוץ כולו בעדינות ובתודעה. וזו מתנה שממשיכה לתת.
"כשאתה שם את תשומת הלב הזו וכשאתה נותן לביתך את הכרת התודה הזו, זה גם יחזיר לך אותו," היא אומרת.
6. היו כנים לגבי התקציב שלכם.
ברמה הפרקטית, אומר צ'ו, אתה מקבל את מה שאתה משלם עליו. כמו שאתה יכול לשלם קצת יותר עבור אוכל אורגני, או על משהו שעשוי מבחינה אתית, חלק מהקפדה על תשומת לב כשאתה משפץ הוא להכיר במה שאתה באמת יכול להרשות לעצמך ולחשוב באמת על מה שאתה מביא לביתך.
"כשאתה כנה עם התקציב שלך, אתה יכול לראות איפה אתה יכול לבזבז קצת יותר ואתה יכול לשלם עבור דברים שיתמכו בעסקים אתיים יותר וישלמו אנשים טוב עבור מה שהם עושים בשבילך," אומר צ'ו.
וזה יותר חזק ממה שהייתם חושבים. "שינוי פוליטי יכול לקרות בדרך בה אתה מוציא את כספך."
7. הקשיבו לאינטואיציה שלכם.
זה כל כך קל ללכת לאיבוד מרעש הבלוגים של פינטרסט ועיצוב וחוות דעת של אנשים אחרים, כמו גם את ההחלטות הרבות שכרוכות בכל שיפוץ, גדול כקטן. חלק מתרגול מדיטציה או מודעות נפש הוא להתכוונן לקולכם הפנימי האמיתי - והיכולת לשמוע את הקול הזה מכיוון שאתם לגמרי נמצאים כאן ועכשיו.
"זה למצוא את היופי במה שיש," אומר צ'ו. "האטה מספיק כדי לראות דברים. להיות נוכח במה שהעולם צריך להראות לנו."
ספרו של צ'ו, מרחבים הוליסטיים: 108 דרכים ליצור בית מודע ושלו, יפורסם בכריכה קשה באוקטובר 2018.
