ניסור בולי עץ, הפעלת מסור זמזום - אף אחת מהנקודות המפורסמות לנחירות אף פעם אינן מחמיאות. לא רק שנחירות לא נעימות לשמוע, זה גם לא נעים לעשות. מכשירי אדים יכולים להקל על ההשפעות הבריאותיות הכואבות של נחירות.
נחירות
כשאתה נרדם, הרקמות המרכיבות את הגרון, הלשון והחך הרך - כולם נרגעים ושקועים. אם רקמת הגרון שלך מתמלאת מספיק, היא יכולה להשתחרר מספיק כדי לרטוט בכל פעם שאתה נושם. תנודות אלה מובילות לצלילי הנחירות. כמחצית מכל המבוגרים נחרים מדי פעם. אלה שנחרים על בסיס קבוע יכולים לחוות שיעול ונחנק בלילה ועלולים להתעורר עם כאב גרון. מכשיר אדים לא יעצור אתכם מלנחור, אבל זה יכול לגרום לכם לנוח יותר.
מכשירי אדים
מכשיר אדים נייד טוב לנחירות. מכשיר אדים ביתי יכול להפוך את כל הבית לנוח יותר, אך יחידה ניידת מאפשרת לך להוסיף לחות לאוויר ישירות במקום שאתה הכי זקוק לו. אתה יכול להקים אותה ליד מיטתך כך שתקבל תועלת מקסימאלית. מכשירי אדים מסורתיים או קרירים עם ערפל מכילים מחבת מים פנימית, כרית סופגת ומאוורר. הרפידה מעלה לחות מהמחבת. המאוורר נושף מעל הכרית הלחה, שולח רוח רוח לחדר. מכשיר אדים עם ערפל חם, המכונה גם מאדה, מכיל גוף חימום המאפשר לו לייצר רוח חמה. מכשירי אדים עם פעמונים ושריקות כמו מפזרי ריח לא יעשו דבר לנחירות.
להשתמש
לא משנה באיזה סוג מכשיר אדים נייד תבחרו, התחילו לרוץ כשעה לפני שאתם מתכוונים לישון. זה נותן זמן להוסיף לחות לאוויר לפני שאתה נושם אותו. שמור את האדים במרחק של מטר וחצי מהמיטה שלך. תריץ את האדים כל הלילה. האוויר הלח מונע את הרקמה בגרון ובפה להתייבש בזמן הנשימה. זה שומר לך יותר בנוח בלילה וכשאתה מתעורר. אם אתם גרים באזור עם זמנים של לחות גבוהה, כמו בקיץ, אל תפעילו את האדים במהלך אותם חודשים. הלחות הנוספת באוויר פשוט תגרום לחדר שלכם להיות מוגי ולא תועיל.
שיקולים
בחירה בין מכשיר אדים מסורתי למאדה תלוי בתקציב ובמשק הבית. מכשירי אידוי הם יותר הוצאה לרכישה ולהשתמש יותר חשמל בכדי לתפקד. מכיוון שהם מכילים גוף חימום, הם עלולים להוות סיכון להחלפה עבור חיות מחמד או ילדים קטנים שמפילים אותם. עם זאת, הערפל החם שהם מייצרים הכי קל לאנשים לנשום ויהיה הכי מרגיע לרקמות גרון ופה מגורה.
