ישיבה בכיסא משרדי המותאם לא נכון במשך שמונה שעות ויותר ביום יכולה לגרום לך להיות כואבת כמעט כמו לעמוד על הרגליים כל היום. מאותן הסיבות שאתה מכוון את המושב ברכב שלך כך שיהיה נוח יותר כשאתה נוהג, עליך להתאים את כסא המשרד כך שיהיה נוח ככל האפשר כשאתה עובד. קח את הזמן להתאים את הכסא שלך באופן מלא, כולל אופן הטיה, כדי להקל על הלחץ בגב ובפלג הגוף התחתון.
התאם את כסא המשרד כך שיהיה נוח יותר בזמן העבודה.שלב 1
שב על כסא המשרד שלך כשרגלייך שטוחות על הרצפה. מקם את הגב כנגד משענת הגב וודא שיש לך לפחות שני סנטימטרים של שטח בין מחבת המושב לגב הברכיים. מחבת המושב היא החלק של הכיסא עליו אתה יושב.
שלב 2
מצא את ידית כוונון ההטיה לכיסא המשרד שלך מתחת לתחתית המושב. דחפו כלפי מטה על כפתור ההתאמה והטו את לוח המושב לפנים ואז שחררו את הידית. הטיה קדימה מאפשרת לדם לזרום בפלג גופכם התחתון כאשר עובדים באופן אינטנסיבי על פרויקט.
שלב 3
דחף את כיוון ההטיה כלפי מטה, הטה את מושב האחורי ושחרר את הידית. מקם את כסא המשרד במצב שכיבה מעט כשאתה שומר על הרגליים על הרצפה. זה מעביר חלק ממשקל גופכם למשענת והוא יכול לעזור לכם להירגע.
