התעמלות מקיפה את כל חיי צמח הזרעים שאינם אנגיפרסמה. Angiosperms יוצרים פרחים ולכן פירות. התעמלות חשפו זרעים ואינם פורחים או פירות. השם בא מהמילה היוונית gymno שפירושה עירום. בשילוב עם זרע וזה אומר זרע עירום או כל דבר שאין לו מבנה זרע סגור. חרוטים ועלים עשויים לשאת את הזרע ויש להם ביציות, אך הם אינם שחוקים סגורים כמו אלה בפרחים.
אצטרובלים הם תכונות מוכרות של התעמלות רבייה.המינים
הכל מסתכם במין. לרוב הצמחים חלקים זכריים ונקביים ושניהם נדרשים לייצר צאצאים. הזכר מייצר אבקה, אשר בתורו מפרה את הנקבה. לאחר מכן היא מייצרת זרע. אצל התעמלות המינים נפרדים תמיד המינים עם הגמטופיטים הזכריים והנקביים לפעמים על צמחים שונים. אלה מוחזקים בקונוסים או במבנים אחרים אך אינם סגורים לחלוטין. כאשר נוצר זרע במבנים הנשיים, הוא מאבד בקלות את הזכר, המייצר אבק אבקה ואז מחליק מהחרוט.
פרחים
פרחים הם מה שמפיק פירות. השחלה מתנפחת לאחר האבקה של הצמח וצומחת למבנה המאכלס את הזרעים. קונסי הגימנוספרם הם פרח העצי מחט, ציאדות, גינקואים ועוד כמה מינים אחרים. במקום שחלה, בקונוסים הנקביים יש ביציות הממוקמות בבסיס כל סולם. לביציות יש חור קטן בקצה כדי לאפשר לאבקת הכניסה להיכנס. לאחר האבקה, הביצית מופרית ואז מתחילה חלוקה. תהליך זה עשוי לארוך עד שנה.
פירות
הביצית המופרית שנוצרה אינה מתפתחת לפרי כפי שהיה באנגיוספרם. מכיוון שהתעמלות אין בשחלה, הן לעולם אינן יכולות להניב פרי. זרעים מתפתחים מהביציות שנמצאות בשחלות או בפירות המפותחים, אך במקרה של התעמלות, הביציות ממוקמות ישירות על פני הפרח או החרוט. יונים וגינקואים מפתחים מבנים פרי, אך זרעם אינו נמצא באיברים אלה, מה שהופך אותם להתעמלות גופנית.
זרעים
הזרעים של מרבית התעמלות מואבקים ברוח למעט ציאדות המאבקות על ידי חיפושיות. הגמטופיט הזכר מועבר לנקבה, וברגע שההפריה הושלמה הוא הופך לזיגוטה. הזיגוטה חייבת לעבור מיוזה כדי להפוך לזרע. זרע הוא פשוט עובר עם חומר מזין כלשהו ופגז או ציפוי. מכיוון שהזרע לא מוחזק בתוך גוף פרי, הוא לא צריך לחכות להיאכל או לרסק אותו כדי לשחרר את הזרע. לאחר שזרע בוגר, הוא ישוחרר כאשר התנאים עומדים בדרישות הצמח. צמחים מסוימים זקוקים לחום מופרז, אחרים קרים ואחרים זקוקים ללחות או היעדרו בכדי לאפשר את שחרור הזרע.
