נשים בהריון מעדיפים לעיתים קרובות את התמיכה שכרית גוף מעניקה לגב, לצוואר, לבטן ולירכיים בשלבים המאוחרים של ההיריון, אך לכריות בגוף יש שימושים אורטופדיים גם כן.
כאשר משתמשים בו נכון, כרית הגוף מערסלת את הצוואר ותומכת בעמוד השדרה תוך יצירת רווח בין הברכיים שמחזיק את המותניים במצב נוח כשאתה ישן על הצד.
קרדיט: dashek / iStock / Getty Images כריות גוף הגינות רצות את אורך גופך.עריס את הגוף
ערס את החלק העליון של כרית הגוף מתחת לצווארך ובראש כשאתה ישן בצד ימין או שמאל. אפשר לכרית לרוץ לאורך הגב שלך, ונעץ את החלק התחתון של הכרית בין הברכיים והרגליים.
אם אתה בהריון, אתה יכול גם להשתמש בכרית שלפניך בכדי לעזור לתמוך בצוואר ובראש, בבטן ובתינוק, יחד עם הדבקתו בין הברכיים כדי ליצור תנוחת שינה נוחה.
תפקידים אחרים
בהתאם לסוג כרית הגוף, אתה יכול להשתמש בו כדי לתמוך בגבך כאשר אתה יושב זקוף במיטה בזמן קריאה או צפייה בטלוויזיה.
אתה יכול לקבץ או לסובב כרית בגוף כדי לספק תמיכה בגוף עליון מוגבה כשאתה תקוע במיטה בזמן מחלה, או למקם אותה מתחת לרגליים וברכיים כשאתה זקוק לגבהה.
כמה כריות גוף מותאמות בצורה למטרות ספציפיות - במיוחד כאלו שנוצרו לנשים בשלבים מאוחרים של ההיריון.
מיקום לסובלים מצרבת
אין תנוחת שינה אחת טובה יותר מזו אחרת, שכן לאנשים יש העדפות משלהם. התנוחה המאפשרת לך שינה נעימה וקול לילי מבלי להתעורר מלאי כאבי גוף היא הטובה ביותר עבורך. יש אנשים שמעדיפים לישון על הגב, הצד או הבטן.
ישנוני גב ובטן כמעט ולא זקוקים לכרית שלמה בגוף, אך אנשים הסובלים מצרבת עשויים להפיק תועלת מכרית גוף המרימה את החלק העליון של גופם בזמן שהם ישנים בצד שמאל. שינה בצד שמאל - צד הלב - מסייעת לעיכול ומפחיתה את ריפלוקס החומצה אצל הנבדקים לכך.
מידות הכרית
כרית גוף הגונה מעניקה תמיכה לעמוד השדרה, הראש והצוואר, הירכיים והברכיים בזמן השינה. כריות גוף מיוצרות על ידי חברות שונות בממדים מרובים. גדלי הכריות נעים בין כריות שאורכן 45 אינץ 'ועד 90 אינץ' עד לעטוף סביב הגוף, עם מספר גדלים בין לבין.
סוגי כריות וצורות
לא כל כריות הגוף נראות כמו כריות רגילות. חלקן דומות לצורת אטריות גדולות ועבות, ואילו אחרות נראות ממש כמו כרית גדולה. חלקם נראים כמו קני ממתקים מוגזמים. בחרו את הכרית שתספק לכם את התמיכה הטובה ביותר. חלקם באים מלאים, נוצות, מילוי היפואלרגני או חרוזי מיקרו, על סמך הסוג שתבחרו.
לנשים בהריון
כרית גוף עם צורת U מותאמת לתמיכה בגבה ובחזיתה של אישה בהריון. כריות הנוצרות בצורת C- או J תומכות בעמוד השדרה, הצוואר, הראש, הברכיים והרגליים של נשים הרות. בחרו את הכרית שתספק לכם את התמיכה הטובה ביותר. חלקם באים מלאים, נוצות, מילוי היפואלרגני או חרוזי מיקרו, על סמך הסוג שתבחרו.
