אם יש לך סוגים מסוימים של ניתוחים, בעיות נשימה או שאתה סובל מריפלוקס חומצי, יתכן שיהיה נוח יותר לישון על מזרון מוגבה. על ידי הרמת רק החלק העליון של המזרן והגבהת פלג הגוף העליון, יתכן שתמצאו הקלה ותוכלו לישון בצורה נוחה יותר בלילה. ישנן כמה דרכים שונות לבצע משימה זו. בחר איזה מהם עובד הכי טוב עבורך.
הרמת ראש המזרן יכולה לעזור לך לישון בצורה נוחה יותרשלב 1
מצא עוזר שיחזיק את ראש המזרן כלפי מעלה. הניחו כמה ספרים על הבסיס מתחת. השתמש בספרים רבים ככל הנדרש כדי להגיע לגובה הרצוי.
שלב 2
השתמש בעוזר כדי להרים את הרגל השמאלית העליונה של המיטה שלך. החליק קרש אחד או יותר מתחת לרגל עד שהוא יהיה גבוה ככל שאתה רוצה שיהיה. חזור על שלב זה עם הרגל העליונה הימנית של המיטה.
שלב 3
תן עוזר להרים את ראש המזרן שלך. החלק את טריז המזרן מתחת. מכיוון ש טריזים זמינים בגבהים, רוחבים ועומקים שונים, תוכלו לקנות אחד שיעמיד אתכם בגובה המדויק שאתם רוצים.
שלב 4
השתמש במעלית מזרן כדי להרים את החלק העליון של המיטה שלך למעלה. הרמת מזרן היא בדרך כלל שלפוחית השתן הגומי הממוקמת מתחת למזרן. משאבת האוויר המחוברת אליו מחוברת לשקע חשמל סמוך. אתה משתמש בבקרה כדי לנפח / להרים או להנמיך / להוריד את המזרן.
